Fettsyror

Essentiella fettsyror är sådana fettsyror som en organism behöver men inte kan tillverka själv. För människan är linolsyra och linolensyra essentiella och måste alltså tillföras via födan. Vanliga källor är vegetabilisk olja, nötter, bönor, frön, fisk och andra havsprodukter. Många får inte i sig tillräckligt med fettsyror och behöver därför äta någon form av kosttillskott.